你有沒有過這樣的經(jīng)歷：早上睡醒后眼睛紅腫瘙癢，睜不開眼，用手揉卻越揉越嚴重？這可能是過敏性結膜炎。

那么如何判斷眼睛是過敏還是單純的疲勞？如何預防和緩解眼部過敏呢？

01

什么是過敏性結膜炎？

過敏反應也稱為變態(tài)反應，是指機體對外界或自身抗原物質產(chǎn)生的異常免疫反應。而過敏性結膜炎是眼睛結膜受外界過敏原刺激產(chǎn)生的過敏反應。

圖庫版權圖片，不授權轉載

常見過敏原除了春天的花粉外，還有塵螨、動物毛發(fā)及皮屑、灰塵、化學物質等。比如，由于氣候的改變，導致的大氣組成的改變（春天花粉增多，沙塵暴中的塵埃增多等），臉部眼周的化學物質（護膚品、化妝品、香水等），以及寵物飼養(yǎng)過程中脫落的組織（毛發(fā)、皮屑、唾液等）等。

02

過敏性結膜炎有什么癥狀？

常見的過敏性結膜炎的癥狀包括：結膜充血，眼周發(fā)紅腫脹；眼睛瘙癢，有灼燒感和異物感；眼睛分泌物增多，流淚；眼睛畏光，白天眼睛干澀感明顯，夜晚癥狀減輕等。

圖庫版權圖片，不授權轉載

在眼睛出現(xiàn)以上不適情況時，可以考慮發(fā)生了結膜炎癥，需要及時處理。但不建議自行使用眼藥水，而需要前往正規(guī)醫(yī)院進行相應檢查再做對癥治療。

此外，尤其需要注意的是，當眼睛已經(jīng)出現(xiàn)不適問題時，一定要避免用手揉搓。盡管揉搓也許能緩解一時的干癢，但其實未徹底清潔的雙手可能給眼睛帶來微生物感染，此外大力揉搓還有可能對結膜造成機械性損傷，引起更嚴重的問題。

03

如何有效預防和緩解

過敏性結膜炎？

1.避免接觸過敏原

去除過敏原是最為有效的做法，但現(xiàn)實生活中其實很難做到100%規(guī)避。我們可以通過以下方式來盡量減少接觸過敏原，緩解和避免過敏癥狀。

①在室外：

盡量減少戶外活動、在戶外活動時佩戴好護目鏡和口罩，回家之后要進行徹底清潔，必要時更換衣物。

圖庫版權圖片，不授權轉載

②在室內：

注意室內通風或使用空氣凈化器，使用除濕機/加濕器來保持室內濕度，定期進行室內清潔、進行徹底除塵、除皮，減少室內的過敏源。需要注意的是，加濕器等機器需要定期清潔，否則它們也會成為新的污染源。

2.養(yǎng)成良好生活習慣

規(guī)律作息、適度鍛煉、注意飲食營養(yǎng)搭配等能夠改善健康狀況的措施，其實也可以在一定程度上避免或緩解過敏癥狀。畢竟過敏，其實就是人體免疫系統(tǒng)的異常，通過規(guī)律生活讓人體維持穩(wěn)定狀態(tài)，也能夠減少過敏的發(fā)生。

發(fā)病期間要注意避免辛辣刺激、高蛋白和其他致敏類食物的攝入，同時避免用眼過度，注意勞逸結合。

3.注意用眼衛(wèi)生

在眼睛酸癢脹痛時，一定注意不要用手進行揉搓，避免陷入越癢越揉，越揉越癢的惡性循環(huán)。

如果眼部不適，可以使用人工淚液減少局部炎癥因子濃度，改善紅腫瘙癢癥狀，緩解疼痛。也可以進行適當?shù)睦浞?。將冰袋輕壓在眼瞼，盡量不要使用毛巾包裹冰袋，因為毛巾很難做到徹底清潔，也有可能成為污染源。

此外，還需要注意在冰袋融化時避免冰袋外圍冷凝水進入眼內引起感染。除冰袋冷敷外，也可以將抗過敏眼藥水或人工淚液放置于冰箱冷藏后使用。

在過敏發(fā)作時，要注意避免佩戴隱形眼鏡，防止增加眼睛負擔，加重癥狀。同時要減少眼部化妝頻率，盡量不要將護膚品/化妝品涂抹在眼周。

作者：海德拉 科普創(chuàng)作者

審核：姜洋 北京協(xié)和醫(yī)院眼科 副主任醫(yī)師

本文封面圖片及文內圖片來自版權圖庫

圖片內容不授權轉載