現(xiàn)在的氣候特點(diǎn)是暑濕未去，涼燥已襲，所以對(duì)于小兒來(lái)說顧護(hù)好脾胃、養(yǎng)好肺才是平穩(wěn)渡過秋冬的關(guān)鍵。

經(jīng)過了一個(gè)“苦夏”，暑氣漸退，秋風(fēng)襲來(lái)，似乎胃口大增，那么孩子可以“貼秋膘”嗎？中醫(yī)認(rèn)為，脾胃者倉(cāng)稟之官，脾喜燥惡濕，而夏季的暑濕之氣，往往阻礙著脾的運(yùn)化，使人沒有胃口，不少人“因暑貪涼”，過食寒涼生冷之品更易損傷脾陽(yáng)，且小兒具有“脾常不足”的生理特點(diǎn)，因此在夏天常常出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、腹脹、食積等脾胃系統(tǒng)的問題。如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)上述表現(xiàn)，建議立秋后不要急著進(jìn)補(bǔ)大量肥甘厚膩之品，要先調(diào)理好脾胃，可以服用中藥或是小兒推拿進(jìn)行調(diào)理，早日恢復(fù)脾胃的運(yùn)化功能，同時(shí)飲食仍要以清補(bǔ)為主，葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，膳食搭配具有健脾利濕作用的食物，如：山藥、薏苡仁、扁豆、赤小豆、木瓜、蓮子、芡實(shí)等，為隨后寒冷冬季來(lái)臨提前做好準(zhǔn)備。

養(yǎng)肺也很關(guān)鍵。

在中醫(yī)五行當(dāng)中，肺屬金，與秋相應(yīng)，且有“秋氣通于肺”之說。而秋季的氣候特點(diǎn)為燥氣當(dāng)令，易傷津液，肺開竅于鼻，外合皮毛，感受燥邪后往往表現(xiàn)出口干、皮膚干、干咳、鼻燥甚至流鼻血，所以有上述表現(xiàn)的孩子一定要注意了，飲食上以滋陰潤(rùn)肺為宜，可以吃些百合、銀耳、蘋果、梨等，盡量減少辛辣香燥燒烤類食物。另外，肺為嬌臟，不耐寒熱，雖已立秋但晝夜溫差較大，注意適當(dāng)增減衣物，同時(shí)避免冰鎮(zhèn)冷飲瓜果類食物的攝入，“形寒飲冷則傷肺”，“重寒則傷肺”，且小兒具有“肺常不足”的生理特點(diǎn)，尤其患有咳喘的患兒要格外注意，可以進(jìn)行“節(jié)氣貼”補(bǔ)養(yǎng)人體陽(yáng)氣，減少冬季咳喘類疾病的發(fā)生。