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作業(yè)太多，戶外兩小時做不到！

田姥姥愛科普
原創(chuàng)
眼科主任醫(yī)師，從業(yè)四十余年，教你如何科學(xué)護眼！
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視頻簡介： 預(yù)防近視最好的方法是戶外活動，在有效光線下每天平均2小時以上，每周累積14小時左右。戶外有效暴露時間可以間歇進行，增加戶外活動的次數(shù)和方式，比如說在學(xué)校期間，課間休息時一定要走出教室做望遠(yuǎn)的動作，一定要記住是5米以外的距離。需要注意的是在戶外活動時，有時紫外線相對較強，為避免紫外線損傷，外出時要記住做好防護。
評論
科普中國俄體鎮(zhèn)023
大學(xué)士級
閱
2023-02-21
滬小仙
秀才級
有道理
2023-02-21
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