2月2日上午，江西警方召開發(fā)布會(huì)，通報(bào)了上饒市鉛山縣致遠(yuǎn)中學(xué)學(xué)生胡某宇失蹤事件的最新情況。從胡某宇失蹤到被發(fā)現(xiàn)的100多天以來(lái)，關(guān)于他的任何消息都揪著人們的心。

警方在發(fā)布會(huì)上通報(bào)：胡某宇系自縊死亡，錄音筆中音頻表達(dá)自殺意愿。

這場(chǎng)悲劇，讓大家唏噓不已，青少年心理健康問(wèn)題再一次出現(xiàn)在大眾面前，引人深思。

圖蟲創(chuàng)意

近年來(lái)，青少年心理健康問(wèn)題頻出。如何避免孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題？孩子的心理問(wèn)題有哪些預(yù)警信號(hào)？孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題，老師和家長(zhǎng)又該怎么辦？

在國(guó)內(nèi)第一波新冠疫情封控期間，北京大學(xué)等四個(gè)單位聯(lián)合開展了一項(xiàng)研究，對(duì)全國(guó)21個(gè)省和自治區(qū)的8079名12-18歲中學(xué)生的抑郁和焦慮癥狀進(jìn)行調(diào)查。研究人員采用國(guó)際通用的標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)卷調(diào)查，評(píng)估這些中學(xué)生在疫情封控期間的心理健康狀況。結(jié)果表明，有43.7%的學(xué)生出現(xiàn)了抑郁癥癥狀，37.4%出現(xiàn)了焦慮癥狀，同時(shí)出現(xiàn)了抑郁癥癥狀和焦慮癥狀的比例則為31.3%。

疫情及其各種連鎖反應(yīng)對(duì)嬰幼兒、兒童和青少年的心理影響是不容忽視的。不過(guò)，如果從另一個(gè)角度思考會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)問(wèn)題：為什么在同一場(chǎng)疫情面前，不同孩子的反應(yīng)會(huì)不一樣呢？

巴菲特說(shuō)過(guò)一句話：“當(dāng)潮水退去的時(shí)候，才知道誰(shuí)在裸泳。”他說(shuō)這句話是指投資中必然會(huì)遇到風(fēng)險(xiǎn)，只有依靠真正高水平的投資而不只是靠運(yùn)氣才能躲過(guò)風(fēng)險(xiǎn)，不被風(fēng)險(xiǎn)擊垮，才能在投資道路上走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。其實(shí)在生活中又何嘗不是這樣？生活中必然會(huì)遇到疾病和意外傷害，只有依靠好的身體素質(zhì)才能扛過(guò)疾病和意外傷害，才能活得久。心理也是如此。生活中必然會(huì)遇到逆境和艱難環(huán)境，只有依靠好的心理素質(zhì)才能扛過(guò)這些“糟心事”，否則就會(huì)出現(xiàn)無(wú)法應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的心理問(wèn)題。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)孩子，在新冠疫情期間升入中學(xué)。在小學(xué)階段，這個(gè)孩子學(xué)習(xí)上表現(xiàn)得很自覺(jué)、有好勝心，但到了中學(xué)，孩子成績(jī)下滑，然后好像突然就失去了學(xué)習(xí)動(dòng)力，對(duì)成績(jī)的態(tài)度變得無(wú)所謂。疫情期間的線上教學(xué)也讓孩子感到厭倦和無(wú)聊，轉(zhuǎn)而沉迷手機(jī)里的社交和游戲，沒(méi)有學(xué)校的環(huán)境，缺少老師和家長(zhǎng)的有效監(jiān)督，孩子的學(xué)習(xí)和生活都出現(xiàn)問(wèn)題。這就是典型的在心理上一直處于“裸泳”的孩子。之前靠父母的外在督促、推動(dòng)，孩子的表現(xiàn)得很好，但其實(shí)并沒(méi)有建立起內(nèi)在的心理能力，所以一旦遇到逆境或進(jìn)入需要依靠自己的青春期，就會(huì)因無(wú)法應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)和生活的要求而出現(xiàn)心理和行為問(wèn)題。

所以，雖然疫情無(wú)情，但它也提醒我們，增強(qiáng)孩子面對(duì)不利環(huán)境的心理素質(zhì)才能保證孩子不會(huì)在以后的生活中“裸泳”。

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那怎么才能培養(yǎng)孩子的心理能力增強(qiáng)心理素質(zhì)呢？發(fā)展心理學(xué)家們一直在尋找心理發(fā)展的規(guī)律，希望發(fā)現(xiàn)構(gòu)成心理素質(zhì)的基本要素，以幫助人們應(yīng)對(duì)生活中的各種打擊和逆境。比如，埃里克森提出人生必須解決的八大沖突以及它們出現(xiàn)的順序；德威克教授發(fā)現(xiàn)了成長(zhǎng)型思維對(duì)心理韌性的重要作用……

綜合這些發(fā)現(xiàn)和理論，我們就能發(fā)現(xiàn)其中最本質(zhì)的幾個(gè)要素。它們是強(qiáng)大的心理素質(zhì)不可缺少的：情緒處理能力、解決問(wèn)題的能力、與他人建立關(guān)系的能力、自信、意義感。

情緒處理能力和解決問(wèn)題的能力是面對(duì)打擊和逆境的第一重心理防線。

有一次我遇到一個(gè)有情緒問(wèn)題的孩子。他是班里的班干部，一直非常盡心地為班級(jí)服務(wù)，但一次因?yàn)槔蠋煹氖д`，他被同學(xué)嚴(yán)重誤解。他因此心理上非常過(guò)不去，學(xué)習(xí)和生活都很受影響。當(dāng)我問(wèn)他：“你有什么感覺(jué)？”時(shí)，看得出來(lái)他在用心思考，但回答我的只有”為什么、憑什么“這樣的話。后來(lái)，當(dāng)我問(wèn)他：”同學(xué)這樣說(shuō)你，你是不是覺(jué)得很委屈？“的時(shí)候，他一下子頓住了，然后眼眶紅了。之后他緊繃的身體和神經(jīng)松弛下來(lái)，開始真正面對(duì)這件事。我們一起分析老師和同學(xué)的內(nèi)心想法，一起找到好幾種解決的方法。他發(fā)現(xiàn)其實(shí)事情并非像他之前想象的那樣可怕和艱難，他完全有能力和方法去很好地解決。

情緒感受是人搜集和處理信息的最迅捷途徑，如果這個(gè)途徑不通暢，人就無(wú)法很好地適應(yīng)環(huán)境，那當(dāng)面對(duì)打擊和逆境的時(shí)候就容易出現(xiàn)問(wèn)題。這個(gè)孩子就是因?yàn)闊o(wú)法跟自己的感受建立聯(lián)系，同時(shí)也沒(méi)有足夠的經(jīng)驗(yàn)來(lái)思考解決問(wèn)題的辦法，從而在遇到打擊時(shí)被卡住。很多父母在孩子小時(shí)候不重視培養(yǎng)孩子意識(shí)和表達(dá)自己感受的能力，也不給孩子靠自己解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)，就會(huì)導(dǎo)致孩子在這些能力上的欠缺。那么，當(dāng)遇到打擊和逆境的時(shí)候就容易像那個(gè)孩子一樣被卡住，進(jìn)而出現(xiàn)心理問(wèn)題。

面對(duì)打擊和逆境的第二重心理防線是自信和與他人建立關(guān)系的能力。

當(dāng)面對(duì)比較大的打擊和逆境時(shí)，情緒管理能力和解決問(wèn)題能力可能會(huì)暫時(shí)被擊穿，那么這時(shí)我們就需要依靠對(duì)自己和他人的信心穩(wěn)住自己，也就是自信和與他人建立關(guān)系的能力。在上面那個(gè)孩子的例子中就可以看出，當(dāng)學(xué)習(xí)一帆風(fēng)順的時(shí)候，孩子表現(xiàn)很好，但當(dāng)學(xué)習(xí)遇到挫折，孩子就認(rèn)為自己無(wú)法再學(xué)好，導(dǎo)致在行為上輕易放棄不再努力。同時(shí)，孩子也沒(méi)有向老師或父母或同學(xué)求助，尋求解決方法。

面對(duì)打擊和逆境的第三重心理防線就是意義感。

當(dāng)前面兩道心理防線被擊穿，人的意義感就成為最后一個(gè)防線，它可以說(shuō)是人最牢固的一重心理防線。對(duì)機(jī)器來(lái)說(shuō)，只需要知道“我該怎么做”，但對(duì)于人來(lái)說(shuō)，還要知道“我為什么要這樣做”，也就是要找到意義感。現(xiàn)在很多人都在談?wù)摵⒆又械摹翱招牟　?，這些孩子表面表現(xiàn)很好，但他們特別需要得到別人的認(rèn)可，對(duì)什么都沒(méi)有興趣，甚至有自殺傾向。這些孩子在打擊和逆境面前不堪一擊，不是因?yàn)樗麄儧](méi)有能力，而是因?yàn)樗麄儾恢馈盀槭裁次乙獖^力向前”。與此相反，有些人在極大的打擊和逆境中能依靠自己的希望和意志力挺過(guò)去。著名心理學(xué)家維克多·弗蘭克爾在二戰(zhàn)中跟全家一起被抓進(jìn)奧斯維辛集中營(yíng)，他的父母、妻子、哥哥全都死于毒氣室，他自己也受盡了饑餓、疾病、虐待、死亡威脅等非人待遇，而且看盡了失去人性的各種表現(xiàn)。但他堅(jiān)強(qiáng)地活了下來(lái)。他相信“生命最終意味著承擔(dān)與接受所有的挑戰(zhàn)，完成自己應(yīng)該完成的任務(wù)這一巨大責(zé)任?！焙髞?lái)，他寫了《活出生命的意義》一書，感動(dòng)和啟蒙了成千上萬(wàn)的人，并且他開創(chuàng)了意義治療，幫助了很多在打擊和逆境中掙扎的人們。他的人生正如尼采的名言“知道為什么而活的人，便能生存?！?/p>

那么怎么幫助孩子培養(yǎng)意義感呢？意義感必須要依托大于自我的東西。所以，與其給孩子講“學(xué)習(xí)是為了過(guò)上更好的生活”這些他們無(wú)法真正理解的道理，還不如讓孩子中積累足夠的生活經(jīng)歷，從中尋找自己存在的價(jià)值和意義，同時(shí)鼓勵(lì)他們保持自己的理想，幫助他們慢慢尋找到自己的目標(biāo)，并為之努力。

圖蟲創(chuàng)意

為父母者為子女計(jì)之深遠(yuǎn)。如果通過(guò)這次疫情，父母?jìng)兡芨又匾暫⒆拥男睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)，那也是算是因禍得福了。

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