最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)網(wǎng)絡(luò)新詞迅速躥紅各種媒體和社交圈，就是“躺平”?！?/p>

躺平”，這個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行詞，是指無(wú)論對(duì)方做出什么反應(yīng)，你內(nèi)心都毫無(wú)波瀾，對(duì)此不會(huì)有任何反應(yīng)或者反抗，表示順從心理。另外，在部分語(yǔ)境中表示為：癱倒在地，不再雞血沸騰和渴求成功了。

跟“躺平”這個(gè)熱詞相近的還有一個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行詞，那就是“佛系”，其主要意思是指無(wú)欲無(wú)求、不悲不喜、云淡風(fēng)輕而追求內(nèi)心平和的生活態(tài)度。

“躺平”和“佛系”二者各自不同，但都有得過(guò)且過(guò)、隨遇而安、漫無(wú)目的、缺乏斗志的消極含義。特別是在當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、瘋狂“內(nèi)卷”的情況下，“躺平”和“佛系”更是成了不少“啃*族”的托辭和借口——與其“內(nèi)卷”，不如“佛系”地“躺平”！俗話說(shuō)得好?。菏娣蝗缣芍贸圆蝗顼溩?。

所以，這些人向往的美好生活狀態(tài)應(yīng)該是：躺著吃著餃子——當(dāng)心別把醋灑了一身哦！

躺著的姿勢(shì)確實(shí)是舒服?。〔恍?？我們從生物力學(xué)的角度來(lái)分析一下。圖1展示了身體不同姿勢(shì)對(duì)腰椎造成的壓力各有不同。如果以站立時(shí)的壓力為100作為參照標(biāo)準(zhǔn)，那么“躺平”是其中壓力最小的一種姿勢(shì)。果然，躺著就是舒服。

圖1 不同姿勢(shì)對(duì)腰椎造成的壓力不同（以站立時(shí)的壓力為100作為參照標(biāo)準(zhǔn)）。

那么，人類(lèi)進(jìn)化至今，為什么沒(méi)有將各種運(yùn)動(dòng)和勞作的姿勢(shì)盡量局限于躺著的這種舒服狀態(tài)呢？

躺著，對(duì)身體健康的負(fù)面影響完全抵消了舒服的程度。

古有《呂氏春秋?盡數(shù)》說(shuō)道：流水不腐、戶樞不蠹；今有法國(guó)思想家伏爾泰格言：生命在于運(yùn)動(dòng)。我補(bǔ)充一句：運(yùn)動(dòng)才有生存競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

在非洲大草原上，每天早晨，羚羊睜開(kāi)眼睛所想的第一件事就是：我必須比跑得最快的獅子跑得還快，否則我就會(huì)被獅子吃掉。而就在同一時(shí)刻，獅子從睡夢(mèng)中醒來(lái)，首先閃現(xiàn)在腦海里的第一個(gè)念頭就是：我必須比跑得最快的羚羊跑得還快，要不然我就會(huì)餓死。于是，幾乎是同時(shí)，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽(yáng)跑去。生存的壓力，使羚羊成了奔跑健將，獅子成了獵殺高手。

只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，才能維持人體各種組織、器官和系統(tǒng)的正常生理機(jī)能，增加生存競(jìng)爭(zhēng)力。長(zhǎng)期臥床躺著，會(huì)導(dǎo)致多種并發(fā)癥發(fā)生：毛囊炎、皮炎、褥瘡、尿路感染、下肢深靜脈血栓形成、墜積性肺炎……而其中下肢深靜脈血栓形成及墜積性肺炎危害尤甚，嚴(yán)重影響心肺功能，是加速死亡的雷管和炸藥——隨時(shí)引爆！

長(zhǎng)期躺著不動(dòng)，身體各個(gè)器官都可能出現(xiàn)廢用性退變，即退行性病變。從生物力學(xué)的角度來(lái)看，結(jié)構(gòu)和功能相伴，如果功能不需要了，那么結(jié)構(gòu)就會(huì)萎縮、退化、衰竭、消滅；這樣下去，整個(gè)人就成廢物啦！

毀掉一個(gè)人的簡(jiǎn)單方式就是讓他舒服地躺著。

身體健康是堅(jiān)持鍛煉而爭(zhēng)取得來(lái)的，競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力是積極進(jìn)取而磨練出來(lái)的。

不管是“內(nèi)卷”還是“外卷”，都是靠實(shí)力來(lái)爭(zhēng)取生存和發(fā)展空間的。巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力確實(shí)讓不“躺平”不會(huì)像“躺平”那樣舒服。但是，選擇“躺平”，可以預(yù)知的后果就是等死，不拼搏、不奮斗連做夢(mèng)的機(jī)會(huì)都沒(méi)有（“躺平”能做夢(mèng)，那也是“白日夢(mèng)”）；選擇不“躺平”，也許等不到夢(mèng)想成真的那一天（圖2），但惟有奮力突圍，才有鳳凰涅磐、浴火重生的那一天。

圖2 選擇“躺平”還是不“躺平”

青年，站起來(lái)吧！看看，蝸牛都在賽道上奮力狂奔（圖3），你還有理由舒服地“躺平”？不管是“內(nèi)卷”、“外卷”，還是“花卷”，統(tǒng)統(tǒng)把它們踏在腳下，全方位出擊，突破禁錮，尋找更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，夢(mèng)想就是屬于你的！

圖3 蝸牛狂奔

更多關(guān)于身邊的生物力學(xué)科普文章，請(qǐng)關(guān)注我的微信公眾號(hào)“醫(yī)用生物力學(xué)”（Medical_biomechanics）。

舒服不如躺著