作者：王沖 北京市朝陽(yáng)區(qū)第三醫(yī)院

審核：錢英 北京大學(xué)第六醫(yī)院，副主任醫(yī)師

每個(gè)孩子都喜歡被夸獎(jiǎng)，但不是每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)夸獎(jiǎng)孩子。有很多家長(zhǎng)反映，自己也曾嘗試著表?yè)P(yáng)孩子，卻始終不得其法，效果并不理想。

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其實(shí)，如何科學(xué)地表?yè)P(yáng)孩子正是家長(zhǎng)們需要學(xué)習(xí)的知識(shí)。那么作為家長(zhǎng)，應(yīng)該怎樣正確有效地表?yè)P(yáng)孩子，才能讓他們勇敢且充滿自信呢？

一、避免無(wú)效表?yè)P(yáng)

無(wú)效表?yè)P(yáng)一般都是隨意、不加鑒別甚至夾雜批評(píng)的，且籠統(tǒng)含糊地說(shuō)一些大家都在說(shuō)的話，語(yǔ)言表達(dá)上也未指出孩子值得表?yè)P(yáng)的地方，比如具體是哪方面取得了進(jìn)步或成績(jī)，而且在表達(dá)時(shí)不帶任何感情和表情，只是程式化的言語(yǔ)[1]，如“你真棒”或“你真厲害”。

無(wú)效表?yè)P(yáng)通常有以下特點(diǎn)：

?夾雜批評(píng)。比如：“你今天吃飯很快，沒(méi)有老是說(shuō)話。”“你今天作業(yè)寫(xiě)得很快，明明就能做到，為什么還要我天天提醒你！”

?為了表?yè)P(yáng)而表?yè)P(yáng)。比如家長(zhǎng)當(dāng)天實(shí)在看不到孩子有做得好的地方，就硬著頭皮說(shuō)“你今天還算聽(tīng)話吧”。

?有目的的表?yè)P(yáng)。比如：“你今天表現(xiàn)很好啊，很有責(zé)任心。接下來(lái)快點(diǎn)去把作業(yè)寫(xiě)完吧！”

?籠統(tǒng)含糊的表?yè)P(yáng)。比如：“嗯，很好！很棒！很厲害！”對(duì)于這樣的話，孩子并不知道你在表?yè)P(yáng)他（她）具體哪個(gè)行為做得好。

?太多“但是”。比如：“你今天寫(xiě)作業(yè)很快，特別棒！但是，如果字能寫(xiě)得再工整些，就更好了！”

?過(guò)期表?yè)P(yáng)。比如：“你昨天在書(shū)店安靜地排隊(duì)，遵守紀(jì)律，我認(rèn)為你進(jìn)步了！”

這些無(wú)效表?yè)P(yáng)會(huì)對(duì)孩子的身心帶來(lái)很多負(fù)面影響。

首先，家長(zhǎng)如果總夾雜批評(píng)去夸孩子，不但會(huì)讓孩子有挫敗感、做事沒(méi)有積極性，還會(huì)讓孩子產(chǎn)生自我懷疑，總覺(jué)得自己不被理解、不被肯定，經(jīng)常被這樣夸的孩子也會(huì)失去成就感。如：孩子說(shuō)自己很笨、聽(tīng)不懂時(shí)，父母為了鼓勵(lì)孩子,就夸著說(shuō)“笨一點(diǎn)沒(méi)事，主要還是沒(méi)用心去做”或“聽(tīng)不懂沒(méi)關(guān)系，不要灰心，平時(shí)認(rèn)真聽(tīng)就好”。

其次，家長(zhǎng)如果夸孩子總是為了表?yè)P(yáng)而表?yè)P(yáng)（如家長(zhǎng)對(duì)孩子的每一個(gè)進(jìn)步都用“聰明”來(lái)定義），就會(huì)讓孩子養(yǎng)成驕傲、聽(tīng)不得批評(píng)的壞習(xí)慣。要知道家長(zhǎng)對(duì)孩子總是夸獎(jiǎng)，會(huì)讓孩子覺(jué)得自己什么都好，這樣一來(lái)，一方面孩子會(huì)變得越來(lái)越自負(fù)而不自信，另一方面，在面對(duì)別人說(shuō)他不好時(shí)，他們會(huì)條件反射般地采取回避方式，因?yàn)樵谒麄兊囊庾R(shí)里，不想出現(xiàn)與“不好”不相符的結(jié)果。

最后，家長(zhǎng)如果總是有目的地夸孩子，會(huì)讓孩子越來(lái)越有壓力感，尤其是很多家長(zhǎng)總是希望孩子考到班級(jí)前幾名的成績(jī)或達(dá)到自己定的目標(biāo)時(shí)才夸獎(jiǎng)，其實(shí)這種夸孩子的方式不但會(huì)讓孩子身心倍感壓力，而且會(huì)越來(lái)越不想做到完美，甚至出現(xiàn)叛逆，因?yàn)橹挥羞@樣，才能讓自己有喘息的機(jī)會(huì)。這樣的家長(zhǎng)可能會(huì)如此夸孩子：“這次成績(jī)雖然進(jìn)了前十名，但如果下次能進(jìn)前五名就更好了?！盵1]

二、多用有效表?yè)P(yáng)

與無(wú)效表?yè)P(yáng)相比，真誠(chéng)、及時(shí)、準(zhǔn)確的有效表?yè)P(yáng)能讓孩子越來(lái)越自信、越來(lái)越陽(yáng)光。有效表?yè)P(yáng)的3個(gè)特點(diǎn)如下。

?及時(shí)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有進(jìn)步或有理想行為出現(xiàn)時(shí)，一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)表?yè)P(yáng)，哪怕孩子有一點(diǎn)進(jìn)步。比如：孩子昨天做作業(yè)用了1小時(shí)，今天只用了50分鐘，效率提高了，這也是進(jìn)步。此時(shí)，家長(zhǎng)要調(diào)整心態(tài)，不要糾結(jié)進(jìn)步的大小，而要理性接納孩子的現(xiàn)狀并及時(shí)表?yè)P(yáng)。

?真誠(chéng)。如果發(fā)現(xiàn)孩子需要夸獎(jiǎng)時(shí)，家長(zhǎng)的言語(yǔ)一定要真誠(chéng)，表現(xiàn)出贊賞，注意不要把贊賞變成批評(píng)。比如：“你要是早這么做就好了。”“這樣做很好，但是有……不足?！?/p>

另外，在夸孩子時(shí)，肢體語(yǔ)言也要表現(xiàn)出真誠(chéng)，比如：微笑的表情、欣賞的眼神、親切的語(yǔ)調(diào)等，要知道這些可都是小朋友們最喜歡的。

?準(zhǔn)確。當(dāng)面對(duì)孩子有好的表現(xiàn)時(shí)，有些家長(zhǎng)想試著用表?yè)P(yáng)去鼓勵(lì)孩子，可是往往發(fā)現(xiàn)自己組詞困難，所以表?yè)P(yáng)內(nèi)容就會(huì)含糊其詞，比如“做得真好”“你真棒”“好乖”。每次表?yè)P(yáng)完，卻發(fā)現(xiàn)孩子并不買賬，因此，表?yè)P(yáng)一定要有準(zhǔn)確性。

那么如何準(zhǔn)確地表?yè)P(yáng)呢？說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是，描述你看見(jiàn)孩子的具體行為再加上你的感受，然后把孩子值得表?yè)P(yáng)的行為總結(jié)為一個(gè)詞或一句話。比如：“同學(xué)推了你一下，你很生氣，但是你沒(méi)有動(dòng)手也沒(méi)有罵人，而是跟他講‘有話好好說(shuō)’。我很高興，你在努力管理自己的情緒?！?/p>

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三、怎樣正確傳遞有效表?yè)P(yáng)

生活中，當(dāng)家長(zhǎng)看到孩子有更多的進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)時(shí)，都不會(huì)吝嗇表?yè)P(yáng)和夸獎(jiǎng)，但如果能用更準(zhǔn)確的表達(dá)方式去做有效的表?yè)P(yáng)或夸獎(jiǎng)，孩子才能更受益。

?轉(zhuǎn)移視線夸。這種夸獎(jiǎng)一般較具體，要有事實(shí)支撐。只拿事實(shí)去夸，才能表現(xiàn)出基本的真誠(chéng)。當(dāng)然想真誠(chéng)就得面對(duì)現(xiàn)實(shí)，就會(huì)看到一些負(fù)面的事情，可能會(huì)讓你夸不出口，但你還得夸。常用的說(shuō)法是“雖然……但是……”。比如：“雖然你語(yǔ)文學(xué)得不好，但是你畫(huà)畫(huà)很好啊！”

?積極鼓勵(lì)夸。這種夸人方法有局限性，但針對(duì)性強(qiáng)?？淙艘肟涑鰴n次，就不能回避那些讓人不愉快的事實(shí)。最簡(jiǎn)單的一種思路，就像杯子里的水是半空還是半滿，關(guān)鍵看跟誰(shuí)比，先降低標(biāo)準(zhǔn)。比如：“雖然你考了倒數(shù)第二，至少你超過(guò)了倒數(shù)第一。”

?找反向資源夸。這種夸人，找問(wèn)題越突出，夸人就越起作用。基本邏輯是：你有許多的問(wèn)題，但是你整體做得不錯(cuò)，同時(shí)說(shuō)明你有過(guò)人的能力！比如：“想不到你上課只聽(tīng)一半時(shí)間，居然考了95分，你是怎么做到的？”

?跳出固定框架夸。這種夸人其實(shí)就是讓家長(zhǎng)對(duì)同一個(gè)現(xiàn)象有不同的理解。如果家長(zhǎng)在面對(duì)孩子的各種問(wèn)題時(shí)，能跳出原有的思維框架，那么同一件事就可以從問(wèn)題變成優(yōu)勢(shì)，只需要換一個(gè)說(shuō)法而已。比如：說(shuō)孩子自卑、缺乏自信心，你可以夸“原來(lái)你對(duì)自己有很高的要求啊”；對(duì)魯莽的孩子可以夸“你真的很勇敢，什么時(shí)候都在表達(dá)自己的態(tài)度”。

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?“預(yù)防針”式夸?？洫?jiǎng)不僅是事后才對(duì)孩子作出肯定，有時(shí)在預(yù)料到孩子對(duì)某些事情可能會(huì)產(chǎn)生抵觸心理時(shí)，就可以事先夸夸孩子，用表?yè)P(yáng)來(lái)給孩子打“預(yù)防針”。如孩子怕吃藥，你可以在準(zhǔn)備吃藥前這樣夸：“我發(fā)現(xiàn)你和別人家的小孩不一樣，別人家的小孩兒吃藥都哭，可你從來(lái)不哭，原來(lái)你不怕?！?/p>

總之，一個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和肯定，會(huì)直接影響他對(duì)事物的看法，比如在遇事時(shí)是否能有積極的心態(tài)去面對(duì)。當(dāng)然，一個(gè)人的自我評(píng)價(jià)還同樣影響他的思維模式和情緒控制，當(dāng)然還有人生目標(biāo)的制訂。

家長(zhǎng)應(yīng)該知道每個(gè)孩子的成功與否，在很大程度上與表?yè)P(yáng)是分不開(kāi)的。因此，當(dāng)孩子表現(xiàn)出好的行為或者有進(jìn)步時(shí)，家長(zhǎng)科學(xué)有效的贊賞和表?yè)P(yáng)就顯得非常重要，它能幫助孩子在人生之路中表現(xiàn)出更多良好的思想和行為。

參考文獻(xiàn)

[1]李萍. 不批評(píng)會(huì)表?yè)P(yáng)，培養(yǎng)自覺(jué)主動(dòng)的好孩子. 北京：中國(guó)紡織出版社有限公司，2020.