關(guān)注《身體密碼破譯局》（公眾號(hào)：stmm163），更多有意思的身體知識(shí)等你來探索！

附錄：

1、糖尿病前期，是指血糖指標(biāo)超出正常標(biāo)準(zhǔn)，卻又沒有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)。如果糖尿病前期的人不改變自己的生活習(xí)慣，日后確診糖尿病就是一件大概率會(huì)發(fā)生的事情。如果你長期覺得疲憊乏力、嗜睡、容易感到饑餓，有喝水和排尿異常等等問題時(shí)，建議留個(gè)心眼去醫(yī)院檢測，尤其是家族中有糖尿病患者的人。

2、健康人群應(yīng)從40歲開始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病前期人群則應(yīng)每定期檢測空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖和糖化血紅蛋白。

3、糖尿病有1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等。我國糖尿病患病人群中，2型患者數(shù)量接近90%，1型約占5%。

具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群：

·年齡≥40歲

·超重與肥胖

·高血壓

·血脂異常

·靜坐生活方式

·糖尿病家族史

·妊娠糖尿病史

·巨大兒（出生體重≥4Kg）生育史

4、“無糖食品”可以吃，但不可以多吃。無糖食品指的是不含蔗糖或葡萄糖，但本身含有大量淀粉，進(jìn)入體內(nèi)后逐漸分解為葡萄糖，如果吃多了血糖同樣會(huì)升高。另外，糖尿病與吃糖并無直接關(guān)系，若胰島功能異常或胰島素作用異常，少吃甚至不吃糖，也有可能發(fā)生糖尿病。

5、肥胖者患2型糖尿病的幾率明顯增加，但不等同于只有肥胖者才會(huì)患糖尿病。父母有糖尿病，其子女屬于易患糖尿病的高危人群。但是，在大多數(shù)糖尿病的發(fā)病機(jī)制中，起決定作用的主要是后天的環(huán)境因素。不健康的生活方式是導(dǎo)致患病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

6、糖，是人類最原始的快樂源泉，愿我們一生都能保留隨時(shí)吃糖的快樂。

本文由網(wǎng)易健康、廣東共青團(tuán)聯(lián)合推出