生活中總能看到愛抖腿的人，即使他們知道有時(shí)候會影響別人，依然會不自覺地抖。每一個(gè)愛抖腿的人，感覺身體里都有一臺縫紉機(jī)。一天不抖，渾身難受，看到這篇文章的你是不是正在抖腿？雖然抖腿只是一種習(xí)慣動作，除了可能被人嫌棄，倒也沒什么大礙。但是有些愛抖腿的人，卻是真的病了。

醫(yī)學(xué)上有一種疾病叫做不安腿綜合征，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們?nèi)粘６锻刃袨楸容^相像。不過，日常抖腿和這種疾病還是有本質(zhì)區(qū)別的。不安腿綜合征是一種神經(jīng)性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等因素有關(guān)，并且有一定的遺傳因素。而我們平時(shí)生活中的抖腿行為，大多數(shù)都不屬于疾病的范疇，而只是一種習(xí)慣動作罷了。

有不少人每到下午特別是晚上就出現(xiàn)腿痛，一般先從小腿開始，因腿部搔癢、腫脹、刺痛難忍而坐立不安，甚至影響休息和睡眠，而白天卻沒有什么癥狀。很多人在描述癥狀時(shí)說“不知道把腿放在哪兒好”。這種表現(xiàn)就是不安腿綜合征。

不安腿綜合征的發(fā)病原因有兩個(gè)：一個(gè)是原發(fā)性，即遺傳，但比較少見；另一個(gè)是合并疾病，中年女性和老年人患病率較高。專家指出，這種病在靜息狀態(tài)下，出現(xiàn)難以名狀的肢體不適感，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的不自主運(yùn)動的沖動，讓人不得安寧，所以叫不安腿。此病在安靜休息時(shí)嚴(yán)重，活動后可短暫緩解，白天輕，夜間重，嚴(yán)重時(shí)肢體不適感可表現(xiàn)為蠕動、拉扯，如蟲爬、脹痛、震顫、抽筯、搔癢、麻木等，?？蓪?dǎo)致過度活動和睡眠障礙，不得不靠安眠藥才能入睡。時(shí)間久了，可導(dǎo)致記憶力減退、情緒低落、血壓波動，影響工作和生活。原發(fā)性不安腿綜合征主要與基因相關(guān)，因此只能采用藥物安定或者按摩等來緩解患者不適；而對于繼發(fā)性患者則需要診斷明確，對因治療。

有一種說法認(rèn)為，現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系，常常久坐，容易導(dǎo)致氣血不暢、下肢酸軟等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運(yùn)動。不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應(yīng)該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。

我們?nèi)粘Ｉ钪械臒o意識抖腿行為，在別人的提醒下，是可以立即停止的。生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習(xí)慣，從心理角度來說，抖腿的時(shí)候能夠緩解緊張、焦慮的情緒。此外，無聊、煩躁時(shí)，人也常常不知不覺地抖起腿來。因此，多數(shù)人的抖腿與疾病無關(guān)。

抖腿在大多數(shù)情況下并非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它會形成心理依賴，而且在社會文化中，抖腿總是一種不太雅觀的行為，所以，這個(gè)小習(xí)慣咱們能戒還是戒了吧。