中風(fēng)也叫腦卒中，是一種急性腦血管疾病。在許多人的印象里，中風(fēng)是中老年人才會(huì)得的病。但是調(diào)查顯示，有 1/10 的卒中患者是青年人。因此，對(duì)于腦卒中的防治，青年人也不可大意。那么腦卒中是如何發(fā)生的？該如何判斷自己是不是腦卒中的高發(fā)人群？又該如何去自救和預(yù)防呢？

腦卒中的發(fā)生與哪些因素有關(guān)？

導(dǎo)致腦卒中的因素很多。從危險(xiǎn)因素來講，通常把它歸為兩大類：一類是可治療、可干預(yù)的因素，包括血壓異常、血脂代謝異常、肥胖、吸煙飲酒以及動(dòng)脈硬化沒有及時(shí)處理等。另一類是不可干預(yù)的因素，包括年齡、性別、遺傳、種族等。我們需要更加關(guān)注的是可干預(yù)的這些因素。

青年人如何判斷自己是否是腦卒中的高發(fā)人群？

我們可以通過“8+2”高危人群篩查量表來自查，其中“8”指的是 8 項(xiàng)的危險(xiǎn)因素，即高血壓、心臟病、血脂異常、吸煙、糖尿病、明顯超重或肥胖、體育鍛煉不足以及腦卒中的家族史。其中，體育鍛煉是指在一周內(nèi)有三次以上的體育鍛煉量，每次堅(jiān)持半小時(shí)以上，并且這個(gè)鍛煉量要堅(jiān)持一年及以上。如果達(dá)不到這個(gè)強(qiáng)度，則是體育活動(dòng)不足。當(dāng)然有一些人可能從事的是一些中強(qiáng)度的體力活動(dòng)，這一類人也算在有體育鍛煉量當(dāng)中。這其中的 8 條如果滿足了 3 條及以上，就有可能是高危人群了?！?”是指既往得過腦卒中或有短暫性腦缺血發(fā)作，這就是“8+2”的判斷標(biāo)準(zhǔn)。

疾病突發(fā)的情況下如何自救？

其實(shí)對(duì)于普通人來說，腦卒中最重要的是學(xué)會(huì)如何識(shí)別，然后盡快地趕到醫(yī)院進(jìn)行診治。在這里教給大家一個(gè)“中風(fēng)120”的識(shí)別方式：“1”看臉不對(duì)稱，嘴巴歪；“2”查兩只胳膊，抬起來時(shí)一側(cè)無力無法抬起；“0”是指聆聽說話，口齒不清。

如果出現(xiàn)以上的任何癥狀，都有可能是卒中了，一定要立刻趕往醫(yī)院，最好是設(shè)有高級(jí)或初級(jí)卒中中心的醫(yī)院。打開微信的小程序搜索“卒中急救地圖”，便會(huì)顯示所有設(shè)有卒中中心的醫(yī)院，可以按照地圖的指示趕往最近的醫(yī)院。

年輕人應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防腦卒中？

首先是要有一個(gè)健康的生活方式，提前預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖和心臟病，少喝奶茶和碳酸飲料，杜絕久坐，尤其是不能一直坐在電腦面前，一定要多進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)。

其次要堅(jiān)持有規(guī)律地體檢，同時(shí)，一定要重視體檢結(jié)果。有的病人體檢了三年，一直沒有看自己的體檢結(jié)果，直到發(fā)病之后才前去就醫(yī)，結(jié)果延誤了治療時(shí)機(jī)。因此，體檢報(bào)告上建議到哪個(gè)科室做詳細(xì)檢查時(shí)，一定要及時(shí)檢查，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。

專家：清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師趙蕾、清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師梁怡凡