做一顆人類的心臟有多累呢？

每天不僅要完成本職工作

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負(fù)責(zé)把人體全身的血液進(jìn)行回收代謝，再運(yùn)送肺部“充氧”，然后把充滿氧氣和各種營養(yǎng)物質(zhì)的血液推送到身體的各個(gè)器官、組織，使細(xì)胞維持正常的代謝和功能。

還要額外“負(fù)責(zé)”人類的悲歡喜樂

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當(dāng)人難過時(shí)，會(huì)心碎；感到高興時(shí)，會(huì)開心；遇見對的人，會(huì)心動(dòng)；想給他人表達(dá)愛意時(shí)，要比心；甚至連被甲方、領(lǐng)導(dǎo)虐到想放棄時(shí)，都躲不過心累!

哎，明明只有一個(gè)坨子的大小，卻要默默為人類承擔(dān)著超過這個(gè)體積應(yīng)該負(fù)荷的重任。

今天，華西醫(yī)生特地羅列出生活中我們常常會(huì)做的3件“傷心事”，看完后，希望各位被心愛著的人，都能更愛心一點(diǎn)哦~

做不完的工作、減不完的肥、哭不完的窮……在這些專屬于成年人的不易里，你是不是常常會(huì)感到「心痛」？

但你知道嗎？這種「心痛」的感覺，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)引起應(yīng)激性心肌病，又被叫作「心碎綜合征」。

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當(dāng)我們遭遇重大情緒創(chuàng)傷和身心壓力時(shí)，會(huì)出現(xiàn)急性胸痛、呼吸困難和竇性心動(dòng)過速或心律失常，嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)?strong>休克。

雖然通常情況下，這種因「心碎綜合征」而引發(fā)的癥狀，在一周到兩周內(nèi)都能得到緩解。

但是

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● 有冠心病基礎(chǔ)的病人，在情緒激動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后也可能出現(xiàn)心絞痛、疲勞、呼吸困難等癥狀。

● 對于心臟本身就有基礎(chǔ)性疾病的人來說，每一次【心痛】都有可能誘發(fā)更嚴(yán)重的心臟疾病。

所以，關(guān)愛心臟的第一件事就是：少生氣，凡事都往好的方向看！

是的，又有熬夜！

我們的心臟，跟人一樣擁有自己的“生物鐘”，雖然它每時(shí)每刻都需要跳動(dòng)，但它跳動(dòng)的頻率會(huì)根據(jù)人的狀態(tài)而發(fā)生不同。

?? 當(dāng)你清醒時(shí)：心臟為了能夠滿足你走路、說話、運(yùn)動(dòng)、吃飯等各種需求下的含氧量，心率會(huì)一直維持在相對較高的頻率上。

?? 當(dāng)你睡著后：心臟會(huì)趁此機(jī)會(huì)趕緊休息，此時(shí)心率會(huì)降到一個(gè)相對低的頻率上。

?? 當(dāng)你開始熬夜：心臟就會(huì)像被迫讓領(lǐng)導(dǎo)吼起來加工的你一樣——超負(fù)荷工作。

長此以往不僅會(huì)增加“心臟”發(fā)生故障的可能性，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)“心臟性猝死”。

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現(xiàn)在打工人日常生活，常常是上班一屁股坐到下班，三餐恨不得全是火鍋、串串、炸雞這種讓人感到快樂的重油重鹽食物！

這樣放縱追求“快樂”，人大概率會(huì)變得越來越胖，然后年紀(jì)輕輕體檢報(bào)告上血脂、血糖、血壓、體重的指標(biāo)就標(biāo)記上了?

乍一看，好像只是變胖，指標(biāo)變高，身體并沒有什么表現(xiàn)異常，但你不知道的是，光是這2點(diǎn)就足以給心臟帶來較高的患病風(fēng)險(xiǎn):

● 肥胖可顯著增加心肌梗死和心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

● 高血壓、高血脂、高血糖患者是冠心病危險(xiǎn)因素人群。

● 高血壓長期控制不佳可引起心臟結(jié)構(gòu)和功能的改變，引發(fā)心臟病。

所以，為了抵御這些風(fēng)險(xiǎn)，我們要堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)+低油低鹽飲食！

當(dāng)然，小編知道對打工人來說這兩件事確實(shí)難，但為了健康的自己，不如還是硬著頭皮拼一下？

以上，就是今天給大家羅列的三件生活中最容易被我們忽視的“傷心事”！

堅(jiān)持看到這里的寶貝，希望未來的日子里都能夠和華西醫(yī)生一起多做“關(guān)心”事，不做“傷心”人！

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關(guān)愛各（guó）人心臟的同時(shí)

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