一個 1歲的寶寶，補(bǔ)了半年鈣，竟然補(bǔ)出了結(jié)石！

孩子因?yàn)楦忻暗胶邶埥翅t(yī)院看病，竟意外檢查出尿管中有一個花生米大的結(jié)石。

近年來，補(bǔ)鈣似乎已成為一種時尚。給寶寶補(bǔ)鈣成了許多家長最熱衷的事，仿佛不給自己娃“補(bǔ)上一補(bǔ)”就會落后別人一大截。 出汗多—缺鈣，枕禿—缺鈣，頭型不好看—缺鈣，半夜哭—缺鈣，走路晚—缺鈣!這么一算孩子仿佛就時刻需要補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣毅然成為中國孩子成長過程中必備的環(huán)節(jié)。那么你家寶寶真的需要補(bǔ)鈣嗎?

盲目給寶寶補(bǔ)鈣可能對寶寶身體健康造成危害

正常情況下，不需要給孩子額外補(bǔ)鈣。但是許多人不知道的是，過度補(bǔ)鈣還可能對寶寶身體健康造成危害!營養(yǎng)專家表示，中國0-6月齡嬰兒的鈣適宜攝入量為200mg/d，可耐受的最高攝入量為1000mg/d;7-12月齡嬰兒鈣適宜攝入量為250mg/d，可耐受的最高攝入量為1500mg/d。

為什么會得結(jié)石？

這位媽媽長期給孩子攝入了大量的鈣與大量含草酸的食物。患兒血液中的鈣與食物中的草酸或體液中原有的草酸結(jié)合形成草酸鈣，在組織、器官中沉淀，就形成了草酸鈣結(jié)石。

多大的寶寶需要補(bǔ)鈣?

一般來講，純母乳能夠滿足0-6月齡嬰兒身體發(fā)育所需鈣量，不需要額外補(bǔ)鈣。每個孩子發(fā)育情況不同，需要根據(jù)每個寶寶的成長情況而定。最重要的是營養(yǎng)均衡和多運(yùn)動。

不攝入高鈣食物了?含草酸的蔬菜不吃了?

鈣是孩子生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，草酸更是廣泛存在于各種水果、豆類、蔬菜里，草酸容易與鈣元素結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石影響孩子健康。但是含草酸食物中，還含有其他的豐富多樣的營養(yǎng)元素，也是兒童成長所必需的。如果盲目限制，孩子的生長發(fā)育可能會受到很大的影響。

飲食是最好的補(bǔ)鈣方法

雖然，市面上有很多不同的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，但是對于普通孩子，最佳的方法還是通過均衡膳食攝入鈣。對嬰幼兒來說，母乳是最好的食物來源。只要寶寶能夠純母乳喂養(yǎng)，基本不用擔(dān)心缺鈣的問題。牛奶及其制品是膳食鈣的最好來源，鮮乳鈣含量介于1000-1200mg/L，脫脂奶粉更高一點(diǎn)。如果寶寶不愛喝牛奶，或是有乳糖不耐受的問題，攝入種類豐富的高鈣食物也是很好的鈣質(zhì)來源。

維生素 D 是促進(jìn)鈣吸收的 “好搭檔”

曬太陽可以讓寶寶體內(nèi)生成維生素 D。普通情況下，只需要多帶寶寶進(jìn)行戶外運(yùn)動，適當(dāng)?shù)貢裉柧妥銐蛄耍恍枰~外給孩子吃維生素 D 制劑。需要注意的是，陽光中有很強(qiáng)的紫外線，長時間暴曬容易將寶寶嬌嫩的肌膚曬出問題。6個月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬，曬太陽的時間別超過半個小時，注意避免陽光直射寶寶眼睛。家長帶寶寶曬太陽，并不是簡單地去樓下晃悠就可以了。一定要選擇陽光較柔和的時段， 出門前一定要給寶寶做好防曬措施，控制曬太陽的時長。

參考文獻(xiàn)：

[1]Vitamin D and calcium intakes in general pediatric populations: A French expert consensus paper

[2]中國兒童維生素D營養(yǎng)相關(guān)臨床問題實(shí)踐指南2022