英國(guó)廣播公司網(wǎng)站報(bào)道，目前正值北半球夏季高溫季節(jié)，應(yīng)該特別注意防暑和防曬。在中國(guó)，近日已有多地進(jìn)入“燒烤”模式。在日本，日本氣象廳也發(fā)出預(yù)告：全國(guó)性酷暑會(huì)持續(xù)到9月！

那么，高溫天氣是如何影響我們身體的？哪些人風(fēng)險(xiǎn)更大？怎樣做好自我防護(hù)？

高溫如何影響我們的身體？

隨著身體變熱，血管會(huì)擴(kuò)張。這會(huì)導(dǎo)致低血壓，心臟會(huì)更加努力地把血液輸送到全身。它可以導(dǎo)致腳腫或起痱子等輕微癥狀，這是由于血管擴(kuò)張產(chǎn)生的滲漏造成的。

與此同時(shí)，出汗還會(huì)導(dǎo)致體液和鹽分流失，從而打破它們之間的平衡，這一點(diǎn)很重要。再加上血壓降低，就會(huì)引起熱衰竭，其癥狀包括：頭暈、惡心、昏厥、意識(shí)模糊、肌肉痙攣、大量出汗、疲倦等。如果血壓過(guò)低，還會(huì)增加心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

這是因?yàn)槲覀兊纳眢w無(wú)論在暴風(fēng)雪還是熱浪中，都試圖將體溫維持在37攝氏度左右。它是我們身體在進(jìn)化過(guò)程中賴于正常運(yùn)轉(zhuǎn)的溫度。但是，隨著氣溫升高，身體就要更努力工作，力圖把核心體溫降下來(lái)。身體通過(guò)擴(kuò)張?bào)w表的更多血管向周圍散發(fā)熱量，而且開(kāi)始出汗。

對(duì)熱衰竭者該做什么？

如果熱衰竭者能在30分鐘內(nèi)冷卻下來(lái)，那一般來(lái)說(shuō)問(wèn)題不會(huì)很嚴(yán)重。英國(guó)衛(wèi)生部門建議的措施包括：把他們轉(zhuǎn)移到?jīng)隹斓胤饺?；讓他們躺下，并稍微抬高雙腳；多給其喝水，運(yùn)動(dòng)或補(bǔ)水飲料也可以；為皮膚降溫，往身上噴水或用海綿擦拭，并扇扇子；也可以在他們腋窩或脖子處放冷敷袋。

但如果30分鐘內(nèi)沒(méi)有好轉(zhuǎn)，接下來(lái)可能就是中暑了。中暑的人雖然身體過(guò)熱，卻可能停止出汗。他們的體溫可能超過(guò)40攝氏度，還會(huì)出現(xiàn)癲癇或是失去知覺(jué)。

哪些人風(fēng)險(xiǎn)更大？

老年人，或是有長(zhǎng)期病癥的人（例如心臟病患者）風(fēng)險(xiǎn)較高。他們可能無(wú)法應(yīng)對(duì)高溫給身體造成的壓力。

糖尿病會(huì)讓糖尿病患者身體更快地失去水分，一些并發(fā)癥會(huì)改變血管狀況和出汗能力。

兒童和行動(dòng)不便者也更脆弱?；加邢袷е前Y這樣的大腦疾病的人可能會(huì)對(duì)熱浪一無(wú)所知，或是無(wú)能為力。

無(wú)家可歸者更有可能被暴曬。居住在頂層公寓的人更有可能面臨高溫。

某些藥物會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)嗎？

是的。人們應(yīng)該正常服藥，但需要盡量保持涼爽和保證體內(nèi)水分充足。

降壓藥，再加上高溫下血管擴(kuò)張給身體降溫，可能導(dǎo)致血壓過(guò)低而出現(xiàn)危險(xiǎn)。一些治療癲癇和帕金森癥的藥物也會(huì)阻止身體出汗，并使身體更難降溫冷卻。

（來(lái)源：參考消息）